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종합 진료과별 건강 가이드/정형외과 & 재활의학16

찌릿,저릿! 담 결림 vs 디스크, 통증 패턴으로 정확히 구분하는 방법과 근본 해결 스트레칭 안녕하세요, 키미의 건강리포트에서 오늘은 갑자기 찾아오는 찌릿한 통증, 담 결림과 디스크에 관해 알아볼게요. 단순한 근육통인지 심각한 디스크 문제인지 헷갈리는 분들을 위해 두 증상의 차이점과 효과적인 스트레칭 방법까지 정확하게 알려드리겠습니다! 담 결림의 정체, 근막통증증후군이란? 🤔담 결림은 의학적으로 '근막통증증후군'이라고 불리는 상태예요. 근육이 과도하게 사용되거나 잘못된 자세로 인해 근육이 뭉치면서 발생하는 통증이죠. 마치 돌덩이처럼 딱딱해진 근육이 주변 신경을 압박하면서 그 찌릿한 통증을 유발합니다. 담 결림을 부르는 3가지 주요 원인잘못된 자세: 장시간 컴퓨터 앞에 앉아있거나 스마트폰을 볼 때 구부정한 자세는 특정 근육에 과도한 부담을 줍니다. 이런 불균형한 근육 사용이 담 결림의 주요 원인.. 2025. 4. 16.
코뼈 골절, 코피로 끝날까요? 음바페처럼 마스크 써야 할 수도 있습니다 2024년 유로 대회에서 프랑스 축구 스타 킬리안 음바페는 경기 도중 충돌로 코뼈 골절을 입었습니다. 수술은 피했지만, 마스크 착용 후 플레이를 이어갔고, 프랑스 럭비 주장에게 마스크 착용 팁을 물을 정도로 일상 활동에 큰 불편을 겪었죠.같은 해, NBA 스타 도너번 미첼도 팀 동료와 충돌하면서 코뼈가 골절돼 수술을 받고 재활을 진행했습니다. 2023년에는 잉글랜드 축구 대표팀 주장 해리 케인이 프리미어리그 경기 중 얼굴을 다쳐 코뼈 골절을 입었고, 보호 마스크를 착용한 채 경기에 복귀했습니다.이처럼 코뼈 골절은 누구에게나 일어날 수 있는 부상이며, 단순한 외형 문제를 넘어 호흡, 후각, 뇌신경 증상까지 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 건강 큐레이터 키미가 여러분을 위해 코뼈 골절의 증상, 원인, 치료법.. 2025. 4. 8.
어깨 충돌 증후군의 모든 것: 원인부터 2025년 최신 비수술적 치료법까지 팔을 들어 올릴 때마다 어깨가 아프고, 밤에 누워 자기도 힘드신가요? 단순히 피로하거나 나이 탓이라며 방치하고 계시다면 큰 문제가 될 수 있습니다. 혹시 이런 증상이 지속된다면 어깨 충돌 증후군을 의심해 봐야 할 때입니다.오늘은 많은 분들이 겪고 있지만 제대로 알지 못하는 어깨 충돌 증후군에 대해 자세히 알아보겠습니다. 원인부터 증상, 2025년 최신 비수술적 치료법까지 전문 자료를 바탕으로 정리했으니 끝까지 함께 해주세요.어깨 충돌 증후군, 정확히 알고 계신가요?어깨 충돌 증후군은 단순히 어깨를 '많이' 사용해서 생기는 질환이 아닙니다. 이는 견봉(어깨뼈의 위쪽 돌출부) 아래 공간(견봉하 공간)이 좁아지면서 회전근개 힘줄과 그 주변 조직들이 부딪히고 끼이는 현상을 말합니다. 팔을 위로 들어 올릴 때마다.. 2025. 3. 28.
"손가락에서 '딸깍' 소리가 나는 이유는? 방아쇠 수지 증후군 완전 해부 손가락을 굽히거나 펼 때 "딸깍"하는 소리와 함께 찾아오는 불청객, 방아쇠 수지 증후군! 마치 방아쇠를 당기는 듯한 느낌 때문에 붙여진 이 질환은 의학적으론 '수지 협착성 건초염'이라고 불립니다. 스마트폰, 컴퓨터, 악기 연주 등 손가락의 과사용이 주된 원인인데요, 40~60대 여성에게서 특히 많이 발생하지만 최근 젊은 층 발병률도 무시 못 할 수준입니다. 이번 증상 탐구 노트에서는 이 증상의 실체와 원인, 대처법을 알아보겠습니다.방아쇠 수지 증후군, 넌 누구냐?!손가락 힘줄과 이를 감싸고 있는 활차라는 구조물의 마찰로 인해 발생하는 염증성 질환입니다. 이 염증 때문에 힘줄이 부어오르면서 활차를 통과하기 어려워지고, 손가락을 움직일 때 힘줄이 걸리는 듯한 느낌과 "딸깍" 소리가 발생하는 것이죠. "손가락.. 2025. 3. 25.
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