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종합 진료과별 건강 가이드/정형외과 & 재활의학16

재활치료 필수템은? 전문가들이 추천하는 가성비 재활 소도구 TOP5 재활치료 현장에서 정말로 효과를 보는 도구들, 궁금하셨죠? 😏 키미의 건강리포트에서 실제 재활 전문가가 내 돈 주고 사서 매일 쓰고 있는 진짜 애착템들을 소개해 드립니다. 이상하고 특이한 도구 사기 전에 꼭 참고하세요! 1. 스테빌라이저 – 약 89,000원"경추 다룬다고요? 이건 꼭 있어야 합니다."목을 평가하고 재활할 때 사용하는 국제 스탠다드 도구입니다. 특히 경추성 두통을 다룰 때는 거의 필수에 가까워요! 💫🔍 스테빌라이저의 핵심 기능정확한 경추 평가:경추 심부굴곡근의 기능 평가압력 바이오 피드백으로 정확한 운동 강도 제공20-22mmHg, 24-26mmHg, 28-30mmHg 단계별 훈련 가능사용법:환자를 누운 자세로 위치시키고 목 아래 배치20mmHg로 기본 압력 설정환자가 턱을 당기며.. 2025. 5. 22.
자세가 내장까지 망친다? 거북목 환자 96%가 겪는 소화 장애, 자세 교정으로 개선되는 5가지 증상 안녕하세요, 키미의 건강리포트입니다! 사무실에서 하루 8시간, 스마트폰을 보는 시간까지 합치면 우리는 하루의 70% 이상을 구부정한 자세로 보냅니다. 오늘은 단순히 어깨가 결리는 것을 넘어, 위장·폐·간 등 내장 기관까지 영향을 미치는 자세의 숨은 비밀을 파헤쳐보겠어요! 자세와 내장, 어떻게 연결되어 있을까? 🔗신경계의 놀라운 연결 고리우리 몸의 자율신경은 척추를 따라 분포되어 있어요. 잘못된 자세는 이 신경들을 압박하고, 내장 기관으로 가는 신호를 방해합니다. 주요 연결 포인트경추(목뼈) 3-4번: 갑상선, 상부 식도 조절흉추(등뼈) 5-6번: 위, 간, 담낭 조절요추(허리뼈) 1-3번: 대소장, 방광 조절천추(꼬리뼈): 골반 내 장기 전반거북목이 부르는 소화기 장애 폭풍 ⚡ 자세와 내장 .. 2025. 5. 4.
폐경 후 골다공증, 더 늦기 전에 알아야 할 뼈 건강 최적화 비결 안녕하세요, 키미의 건강리포트입니다! 폐경을 맞이하신 여성분들이라면 누구나 걱정되는 골다공증. 오늘은 기존의 단순한 예방법을 넘어, 과학적으로 검증된 뼈 건강 최적화 전략을 알려드릴게요! 폐경 후 왜 뼈가 약해지는 걸까? 🤔폐경이 시작되면 에스트로겐 생산이 급감하면서 뼈의 파괴 속도가 생성 속도를 앞질러요. 놀랍게도, 폐경 후 처음 5년 동안 여성들은 연평균 **5-10%**의 골밀도를 잃는다고 합니다. 이는 단순히 칼슘이 부족해서가 아니라 복잡한 호르몬 변화 때문이에요.최근 연구에 따르면, 폐경 후 골 손실은 단순히 골밀도 감소만이 아니라 뼈의 '골질(bone quality)'까지 악화시킨다고 해요. 이는 골밀도 검사로는 완전히 파악할 수 없는 변화랍니다! 골밀도 검사는 전체 이야기의 일부일 뿐!.. 2025. 5. 4.
무릎 통증, 방치하면 위험할까? 관절 건강을 지키는 현명한 방법 안녕하세요, 키미의 건강리포트입니다! 오늘은 많은 분들이 겪고 계시는 무릎 통증에 대해 이야기해볼게요. 특히 계단을 오르내릴 때 '뚝뚝' 소리가 나거나, 앉았다 일어날 때 통증이 느껴진다면 주목해주세요! 🚨 무릎 통증, 그냥 두면 안 되는 이유무릎 관절은 우리 몸에서 가장 큰 관절 중 하나로, 체중을 지탱하고 움직임을 가능하게 하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 분들이 무릎 통증을 노화의 자연스러운 과정이라 생각하고 방치하는 경우가 많아요. 😔최근 대한정형외과학회 연구에 따르면, 초기에 적절한 관리를 받지 않은 무릎 문제의 약 65%가 심각한 관절 손상으로 이어진다고 합니다. 특히 40대 이상에서는 이 비율이 더 높아진다고 해요!무릎 통증의 주요 원인 5가지무릎 통증의 원인은 다양하지만, .. 2025. 5. 3.
척추 내시경 vs 일반 수술, 어떤 차이가 있을까? 흉터 걱정 없는 척추 내시경 수술의 모든 것 "허리 수술"이라는 말만 들어도 겁부터 나셨나요? 큰 절개와 긴 회복 기간, 심한 통증의 이미지가 먼저 떠오르시죠? 😨 하지만 현대 의학의 발전으로 이제 그런 걱정은 내려놓으셔도 됩니다! 키미의 건강리포트에서 최소 침습 척추 치료의 대표주자인 '척추 내시경 수술'에 대해 모든 것을 알려드립니다. 척추 내시경 수술이란? 초소형 카메라로 척추 질환 해결하기척추 내시경 수술은 피부에 아주 작은 절개(보통 7-8mm 정도)만 하고 특수 제작된 내시경을 삽입하여 실시간으로 병변 부위를 확대해 보면서 정밀하게 치료하는 최신 수술법입니다.🔬 어떻게 진행되나요?국소 마취 또는 전신 마취 - 수술 부위와 환자 상태에 따라 결정작은 절개 - 연필 굵기 정도의 매우 작은 구멍 형성내시경 삽입 - 고해상도 카메라가 .. 2025. 5. 1.
디스크라는 말만 들었다면? 퇴행성 디스크와 추간판 탈출증의 결정적 차이 안녕하세요, 키미의 건강리포트입니다! 오늘은 많은 분들이 혼동하기 쉬운 '퇴행성 디스크'와 '추간판 탈출증'의 차이점에 대해 알아보려고 합니다. "의사가 디스크라고 했는데, 정확히 무슨 뜻이죠?"라는 질문을 자주 받는데요, 두 질환은 비슷하게 들리지만 원인, 증상, 그리고 무엇보다 치료 방법에 중요한 차이가 있습니다. 함께 알아볼까요? 🧐 퇴행성 디스크 vs 추간판 탈출증: 기본 개념부터 명확히!먼저 간단한 해부학적 이해가 필요합니다. 우리 척추는 여러 개의 뼈(척추체)가 쌓여 있고, 그 사이에는 쿠션 역할을 하는 디스크(추간판)가 있습니다. 디스크는 젤리같은 수핵과 그것을 둘러싼 단단한 섬유륜으로 구성되어 있죠. 퇴행성 디스크(Degenerative Disc Disease)란? 퇴행성 디스크는 .. 2025. 5. 1.
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