체중증가와 만성피로의 숨은 원인, 갑상선기능저하증 증상과 레보티록신 복용법

 

 

 

 

 

갑상선기능저하증! 혹시 나도? 😥 피로, 체중 증가, 추위, 변비... 이런 증상들, 그냥 넘기지 마세요! 갑상선 호르몬 부족으로 발생하는 이 질환은 여성에게 더 흔하다는 사실, 알고 계셨나요? 원인과 증상부터 진단, 치료, 관리까지 자세히 알아보겠습니다.

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갑상선기능저하증이란 무엇인가요?

갑상선기능저하증은 갑상선이 충분한 호르몬을 생산하지 못해 신진대사가 느려지는 질환입니다. 마치 우리 몸의 엔진이 저속으로 작동하는 것과 같습니다.

남녀노소 누구에게나 발생할 수 있지만, 특히 40~50대 여성에게서 약 5배 더 흔하게 나타납니다. 초기에는 증상이 모호하고 서서히 진행되어 알아차리기 어려울 수 있으나, 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.

갑상선 호르몬은 신체의 거의 모든 기관 기능에 영향을 미치기 때문에, 호르몬 부족은 전반적인 건강에 악영향을 끼칩니다. 심한 경우 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다:

• 심혈관계 질환: 심부전, 심낭삼출, 고콜레스테롤혈증
• 생식계 문제: 불임, 유산, 조산, 월경 불순
• 신경계 이상: 집중력 저하, 기억력 감퇴, 우울증

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갑상선기능저하증의 증상: 혹시 나도? 자가 진단 체크리스트!

갑상선기능저하증의 증상은 매우 다양하고 미묘하게 나타나기 때문에 단순한 피로나 스트레스로 오인하기 쉽습니다. 다음 증상들이 있다면 갑상선기능저하증을 의심해볼 필요가 있습니다.

주요 증상 체크리스트

• 피로와 무기력: 충분히 자도 늘 피곤하고 에너지가 부족함
• 체중 증가: 식습관 변화 없이도 서서히 체중이 증가
• 추위에 민감: 다른 사람보다 추위를 심하게 느낌 
• 소화기 문제: 변비가 지속되고 소화가 잘 안 됨
• 피부 변화: 건조하고 거친 피부, 창백한 안색
• 모발 변화: 푸석하고 건조한 모발, 탈모 증가
• 정신적 변화: 우울감, 집중력 저하, 기억력 감퇴
• 근육 및 관절 증상: 근육통, 관절통, 뻣뻣함
• 심장 관련 증상: 느린 심박수, 약한 맥박
• 여성 호르몬 변화: 월경 과다, 월경 불규칙
• 부종: 얼굴, 눈꺼풀, 손발의 붓기
• 목소리 변화: 쉰 목소리, 목이 쉽게 피로해짐
• 감각 변화: 손발 저림, 촉각 둔화

이러한 증상들은 다른 질환에서도 나타날 수 있으므로, 정확한 진단을 위해서는 반드시 전문의의 진료가 필요합니다.

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갑상선기능저하증의 원인: 왜 생기는 걸까요?

갑상선기능저하증의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 것은 하시모토 갑상선염이라는 자가면역질환입니다. 국내 갑상선기능저하증 환자의 약 80% 이상이 이 질환 때문이라고 알려져 있습니다.

주요 원인

• 하시모토 갑상선염: 면역 체계가 자신의 갑상선을 공격하는 자가면역반응으로, 갑상선 조직이 파괴되고 호르몬 생산이 감소합니다. 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용합니다.
• 의학적 처치 후:
  • 갑상선 수술 후: 갑상선암이나 결절로 갑상선 전체 또는 일부를 제거한 경우
  • 방사성 요오드 치료 후: 갑상선기능항진증 치료를 위해 방사성 요오드로 갑상선 조직을 파괴한 경우
• 약물 영향:
  • 리튬(양극성 장애 치료제)
  • 아미오다론(부정맥 치료제)
  • 인터페론 알파(특정 암 및 C형 간염 치료제)
• 요오드 불균형:
  • 요오드는 갑상선 호르몬 생산에 필수적인 미량 영양소입니다
  • 한국은 요오드가 풍부한 해조류를 많이 섭취하는 국가로, 요오드 결핍보다는 과잉 섭취로 인한 문제가 더 흔합니다
  • 미역, 다시마, 김 등 해조류의 과다 섭취는 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있습니다
• 선천성 갑상선기능저하증: 아기가 갑상선 없이 태어나거나 갑상선 기능이 저하된 상태로 태어나는 경우
• 뇌하수체 또는 시상하부 질환:
  • 뇌하수체 종양이나 외상으로 인해 갑상선 자극 호르몬(TSH) 분비에 이상이 생긴 경우
  • 시상하부 이상으로 갑상선 자극 호르몬 방출 호르몬(TRH) 분비에 문제가 생긴 경우

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갑상선기능저하증의 진단과 치료: 전문가의 도움이 필요해요!

진단 방법

갑상선기능저하증은 다음과 같은 검사를 통해 정확히 진단할 수 있습니다:

• 혈액 검사:
  • TSH (갑상선 자극 호르몬): 상승하면 갑상선기능저하증 의심
  • FT4 (유리 티록신): 감소하면 갑상선기능저하증 확진
  • T3 (트리요오드티로닌): 추가 확인을 위해 측정
• 추가 검사:
  • 자가항체 검사: 하시모토 갑상선염 진단
  • 갑상선 초음파: 갑상선 크기, 구조 확인
  • 갑상선 스캔: 필요시 갑상선 기능 평가

치료 방법

갑상선기능저하증의 표준 치료는 합성 갑상선 호르몬제인 레보티록신(Levothyroxine) 복용입니다.

레보티록신 복용 시 주의사항:

• 아침 공복에 물과 함께 복용
• 다른 약물, 특히 철분제, 칼슘제와 최소 4시간 간격 유지
• 카페인 음료와 함께 복용 피하기
• 용량 조절은 반드시 의사와 상의 후 시행

치료 관리:

• 대부분 평생 약물 복용 필요
• 정기적인 혈액 검사로 호르몬 수치 모니터링
• 임의로 약물 중단 절대 금지
• 임신 계획 시 반드시 의사와 상담

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갑상선기능저하증의 관리: 꾸준한 관리가 중요해요!

갑상선기능저하증은 만성 질환이므로 약물 치료와 함께 생활 습관 관리도 매우 중요합니다.

일상 생활 관리법

• 약물 관리:
  • 매일 같은 시간에 규칙적으로 약물 복용
  • 처방된 약을 충분한 물과 함께 공복 시 복용
  • 약물 용량 변경은 의사와 상담 후 결정
• 식이 관리:
  • 균형 잡힌 식단 유지
  • 적절한 요오드 섭취: 너무 많거나 적지 않게
  • 갑상선 기능을 방해하는 식품 주의:
    • 십자화과 채소(브로콜리, 양배추)의 과다 섭취
    • 대두 제품(두부, 두유)의 과다 섭취
    • 글루텐(밀, 보리, 호밀)이 민감한 사람은 섭취 제한 고려
• 운동 관리:
  • 규칙적인 유산소 운동: 걷기, 수영, 자전거 등
  • 근력 운동: 주 2~3회
  • 유연성 운동: 요가, 스트레칭 등
  • 자신의 체력에 맞게 천천히 강도 높이기
• 스트레스 관리:
  • 명상, 심호흡 등 이완 기법 활용
  • 충분한 휴식과 수면
  • 취미 활동이나 좋아하는 일에 시간 투자
• 정기 검진:
  • 3~6개월 간격으로 혈액 검사
  • 약물 용량 조절 필요 시 의사와 상담
  • 새로운 증상 발생 시 즉시 의사에게 알리기

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갑상선기능저하증, 이렇게 관리하면 건강하게 살 수 있어요!

갑상선기능저하증은 완치가 어려운 만성 질환이지만, 적절한 치료와 꾸준한 관리를 통해 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

증상이 의심된다면 주저하지 말고 전문의를 찾아 정확한 진단을 받고, 처방된 약물을 규칙적으로 복용하며, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

갑상선기능저하증은 적절한 관리만 된다면 일상생활에 큰 지장 없이 건강하게 살 수 있습니다. 자신의 몸 상태에 귀 기울이고, 꾸준한 관리를 통해 건강한 삶을 유지하세요!